Dört Adımda En Lezzetli Smoothie Bowl Nasıl Yapılır? (İnfografik)

1. Adım: Smoothie kasesinin temelini seçin.

• Yulaf ezmesi
• Yoğurt
• Kefir
• Smoothie
• Müsli
• Yulaf lapası
• Kaba öğütülmüş tahıl
• Mısır gevreği

2. Adım: Üzerine ekleyecekleriniz meyve ve kuru yemişleri seçin.

• Ahududu
• Yaban mersini
• Böğürtlen
• Dilimlenmiş çilek
• Dilimlenmiş elma
• Dilimlenmiş muz
• Dilimlenmiş şeftali
• Nar taneleri
• İncir
• Kuru üzüm
• Kurutulmuş kızılcık
• Kuru yaban mersini
• Kuru kayısı
• Sütlü Çikolata Cipsi
• Bitter Çikolata Cipsi
• Bal
• Tarçın
• Chia tohumu
• Elma püresi
• Püre balkabağı
• Hindistan cevizi parçaları
• Yer fıstığı
• Ceviz
• Pekan cevizi
• Kaju fıstığı
• Fındık
• Dilimlenmiş badem

3. Adım: Favori Picus ezmenizi ekleyin.

• Fıstık ezmesi,
• Badem ezmesi
• Kaju ezmesi
• Fındık ezmesi
• Tahin

4. Adım: Elinize bir kaşık alın ve tadını çıkarın!